商品説明
体が硬い人、運動不足な人。筋力が弱くバランス感覚が弱い人がヨガを始めると、ヨガ特有の体の柔軟性や筋力、バランス感覚を必要とする難しいポーズができずに途中で挫折する原因となります。
このヨガはそういった人でも
1日10分 30日でヨガの効果が実感できるように
ポーズを厳選して紹介しています。
体が硬くても、運動不足でも、筋力が弱くバランス感覚が弱い安定感の無い人でも、僅かな時間でできるヨガです。
ヨガ特有の難しいポーズをしなくても高い効果を得られます。
仕事の合間や家事の合間。テレビを見ながら、寝そべrな
コメントをどうぞ
下記のフォームからコメントを投稿して下さい。コメントを投稿