
「いざという時でも、電車でもビビることない度胸の身に付け方・・」
From:田頭英樹
午後1時24分、金曜日
東京都台東区
なぜ伸ばす必要があるのかまでは教えてくれません。)
体幹を鍛えることで姿勢を正せば内蔵の位置が変わります。
体幹を鍛えることで凡田呼吸法が身につき、
精神的に強くなって
急なトラブルにも余裕でいられるようになります。
試しに今、下腹を3cm凹ましてみて下さい。
おそらく、全く動かないか、ぎこちない動きになったと思います。
私たちは体幹部の鍛え方どころか、動き方さえ分からないからなのです・・・。
多くの中年男性がメタボに陥ってしまうのは、下腹部の動かし方を知らないからです。
ただ、それだけなのです。
今回の運動法では、このような体の使っていない最も重要な体幹部の筋肉を
活性化させることが目的です。
※決してムカついた若者をボコボコにしたりはしないでください。
銭湯や温泉へ行くと、浴場横の看板に「効果・効能」って書かれていますよね?
そして、必ず書いてあるのが「肩こり、腰痛」です。
逆に、「うちは冷えにしか効きません!」などとは書いていません。
なぜ、どこも「肩こり、腰痛」に効くのか?
それは、単純に血行がよくなるからですよね。
この体幹トレーニングにも同じことが言えます。
激しい動作や、トレーニングではなく、とてもゆっくりとした動きで
内側から鍛えていくことで血流もよくなり、自然と肩こり・腰痛の予防にもなります。
634メートル、スカイツリーの基礎とは
東京に新しく建ちそびえてきている「スカイツリー」
現在(2010年12月)、529メートルまで完成してきています。
スカイツリーは全長634メートルになります。
この高さを支えるために、地下50メートルもの杭が打ち込まれています。
10メートルでも、30メートルでもダメなんです。
50メートルの基礎がしっかりしているからこそ634メートルもの高さを支えることが
出来るのです。
人間も同じことです。
基礎となる体幹を鍛えることで、真の健康な身体をつくる基盤をつくります。
本物はシンプルです。
あなたに覚えて欲しいのは「この意識」
長野オリンピックで金メダルに輝いた、スピードスケートの清水選手は大腿筋の
横の裏の小さな筋肉が張っている・・・というのが リアルにわかったそうです。
「トップアスリートだからそんな事が分かる」とあなたは思っていませんか?
それは関係ありません。
この意識を持つだけで、あなたの体幹部の筋肉は見違えるように活性化します。
人間は、気の持ちよう一つで病気にもなれば、死ぬこともできるといいます。
かつてアメリカで学者が集まり、死刑囚に対して神経作用の実験を行い、
「新しく発明した苦痛なしに死ねる妙薬で殺してやるが、よいか?」 と聞いたところ、
「苦痛なしに死ねるなら結構だ」 ということで、
実験台に座り背中を出させて、
「この妙薬は一滴ずつ垂らしてゆき、十滴目に必ず死ねることができる薬だから、
そのつもりでアーメンを唱え天国へ行くがよい」 と申し含め、一滴ずつ垂らしてゆき、
「これで最後だ」
と十滴目を垂らすと、バッタリ倒れて死んでしまった。
しかし、この妙薬は「ただの水」だったのです。
これは、まさに神経の作用が偉大かということです。
少し話がそれましたが、もしあなたが病気にかかることがあっても
必ず治るという信念が強ければ、生理的に中枢神経に作用し、身体中のあらゆる細胞が
病気を治す方に働き、自癒作用が強く働きだし、
また心理的には病気に負けずに安心して忍耐することになるから、自ら病気の苦痛を減らして、
自然の回復に役立ってくれます。
しかし、多くの方は少し病気にかかるとたちまち神経質になってしまい、
運が悪い、治らないのではないかなどと、勝手に消極的に、悲観的になってしまいます。
不安が高まれば、安眠することができず、せっかくかかったお医者さんでさえ
疑うようになり、病院を変えてみたり、素人の話を聞いて民間薬を飲み、
一定の方針で秩序的に治療ができず、回復も長引いてしまうのです。
この自然治癒力を高めるためには、自分への自信が必要です。
自信をつけるには、しっかりとした基礎を築くことが必要になってきます。
あなた自身の力で
西洋のことわざでは、
「病気は自然が癒し(なおし)、お礼は医者がもらう」 という言葉があります。
”薬や滋養物で丈夫になるものなら、貴族や金持ちに病人はいないはず”
というものです。
病気を治してくれるのは医者でなく病人自身の持った自癒力であり、医者はただ、
その治癒力を働かせるように方法を論じてるだけにすぎません。
※外科的病気の骨折な盲腸などは別で、お医者さんの力が必要になります。
例えば、熱の高い時に「熱薬」を飲めば、一時的に熱は下がります。
でも、それは他力によったもので、最終的には自分の身体の力で熱が
出ないようにならなければ、本当の全快とは言えません。
借金して一時急場をしのぐことはできるが、自分の働きでそれを弁済していくこと。
と同じです。
人間は通常、健康の時はより健康になろうと対応はしませんが、
いざ病気にかかると、日々の健康対応はしませんが、病気にかかると、
すぐに気をつけて健康対策をしようとします。
しかし、日頃から健康基礎がしっかりできていれば、内科的病気に恐れる必要はありません。
体幹を鍛えることが、 「腰周りがスッキリ」 「集中力が増し、積極性が増してきた」 「他にはない、本物感を感じます」 「真の健康を実感」
単に健康な身体を作るだけではないこと
風邪をひかない身体のすること
若者をボッコボコにする度胸と身体を手に入れること
だけではありません。
この基礎がいかに大事かを知ってもらい、実践し体感してもらいたい。という気持ちで
このDVDを作成しました。
ここで、この「トランクエクササイズ」へ参加した方の30日後の声を聞いてみてください。
多少はダイエットのことも頭の隅にあり、周りも高齢者が増え、いつまでも動けるよう
にするために簡単な続けられる運動はないかと探している時にメールマガジンでこの
「体幹トレーニング」の紹介を拝見しました。このトレーニングで、運動のために時間
を新しくとるのではなく、ちょっとした時間があると取り入れる様になり、多少ですが腰
周りがすっきりしたように感じます。このトレーニングをベースに自分でも周りのお年寄
り向けに健康体操を作ってみたいと思います。
(広島県 神原俊介様)
7〜8年前からの持病として年の半分は、腰と背中の筋肉こコリで整骨院通いをし
ていました。瞑想の先生からの紹介で知り参加しました。腰痛が治った!それもほん
の数日間のエクササイズを行っただけで。瞑想の際も常に腰痛がきになり集中できま
せんでしたが、腰痛が治ったことにより、集中力がでてきたと思います。知らず知らず
のうちに、腰痛によるストレスを常に抱えていた様に感じます。体幹トレーニングを行
うことにより、そういうストレスがなくなってきた事と、はっきりとわかりませんが集中力が
増し、気持ちに積極性が増してきた。
(山形県 40歳 福澤様)
特に体の悩みはなかったのですが、44歳からムエタイ修行中のために体幹を鍛えた
いと思っていました。メルマガで知り参加してみました。まだ、実感はないがトレーニ
ング後に体の奥まで鍛えている感じがし、大変心地良い。姿勢も良くなりムエタイ
時の安定感が増した。とにかく続けます。天野先生から直接でご回答頂けるサー
ビスは他にはない、本物感を感じます。今後とも宜しくお願いします。
(埼玉県 佐藤晴彦様)
無気力。腰痛で悩んでおりましたところ、ネットで見かけました。体を動かすことの
楽しさ、体を鍛え内側から真の健康を実感しつつあります。ずっと続ければ、腰
痛・肩こり・便秘の予防になるのではと思われます。
(東京都小金井市 後藤様)
「TRUNK EXERCISE」
DVDの内容とは

・基本姿勢
・お腹のローラーエクササイズ
・脚だしエクササイズ
・つま先歩きエクササイズ
・お腹の引き締めエクササイズ
・肩と背中のエクササイズ
そんな素晴らしいのならば
なぜ、世の中に広まらないのか?
効果が予想を超えているために、知られていない効果的な新しい理論というものは、
実は幾つもあります。
・「トライアスロンのチャンピオンが使うマフェトン理論」
・「古武術研究家 : 甲野喜紀氏」
・「イチローで有名な初動負荷理論を超える」
これらの理論に故澤井氏 大気拳のオリジナル理論を加えて再構築したのが
「トランクエクササイズ」です。
チーターの体、野生動物の動きを見て美しいと思ったことはありませんか?
松坂投手の球速が急激に伸びたのは、体幹トレーニングの専門家をつけたときと言われています。
アスリートが柔軟で持続力のあるパワフルなパフォーマンスを魅せることができるのは
体幹部に秘密があることは間違いありません。
「トランクエクササイズ」の開発者とは?

”コア運動だから、ちょっとでも効果的”
このTRUNK EXERCISEは、台所、電車の中、ウォーキングの途中でも
場所を選ばずに0円で出来ます。
人生は50代からです。
「・・・何で○さんは急にイキイキして見えるようになったんだろう?」
女性は若返りや雰囲気の変化にとても敏感な生き物です。
あなたの秘密を知りたくて気になって仕方がないと思います。
太極拳の本場中国では、医者も治せない病気がなおったり、
90歳、100歳の高齢の方でもイキイキ元気に楽しく生活されています。
今より、健康になれば人生は変わります。
日本は不況と言われていますが、私たち50代以上の世代が
若者にとってかわって頑張ることは充分可能です。
意識の持ち方、体の姿勢を変われば、あなたを取り巻く世界は変わります。
たとえば・・・

#039;font-size: medium; #039;>若手の社員からは、今まで以上に仕事がデキル上司に見えて
頼られるようになるでしょう。

ピンとした姿勢で歩く姿を見て、会社の同僚やお友達からは若返ったと言われるかも知れません。

姿勢が変われば呼吸が深くゆったりとします。
内臓の機能が格段にアップします。

肌がキレイになって体の底からパワーが溢れるようになります。

若者にビビルことない度胸が身に付きます。
「最近、階段の昇り降りがきつい・・・」など、
運動不足を感じていて何か運動を始めたい方にもオススメです。
体の中心部から健康を目指すから、効果的なのです。
「人生の最大の戦略とは、
消耗しないで(健康で)長生きすることである」
ギリシャ哲学者
健康を願う人間心理は、すべての時代に共通しています。
「根本治療か対症療法か」 判断するのはあなたです。
あなたがTRUNK EXERCISEを信じてみたい試してみたいと
思って下さったのならこの先をお読みください。
TRUNK EXERCISEは世界中を探しても、ここでしか手に入りません。
一体、このDVDの値段はいくらが妥当なのでしょう・・・?
比べて、TRUNK EXERCISEは一度、DVDを手に入れれば
自宅でもどこでも何度でも効果が得られます。
純粋に価値を考えたら、このDVDには最低でも5万円以上の価値はあるはずです。
しかし、あなたはこの長い手紙をここまで読んで下さいました。
希望をもってくれた事に感謝してますし、私はこのTRUNK EXERCISEのDVDを
どうしてもあなたに手にして欲しいと思います。
ですので、販売価格は4,800円とさせていただきました。
(送料:速達で無料)
武道家先生の30分の動画でしょ?
もしくは、師範・天野先生の動画が30分も?と、判断するのはあなたです。
大気会代表・天野先生にお願いして30分にまとめたDVDなのですが、
40年間、武道を積み重ねてきた中の30分です。
たったの30分のDVDではありません。
中身の濃い30分となっておりますので、ご期待ください。


「DVDで、30分のトレーニングを見ながら実行する。」

トレーニングの行為は30分と短いですが、効果は無限 です。
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TRUNK EXERCISEを試してみたいあなたは
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但し・・・
”これは、万が一の保証ではありません。”
今の時代、駅前行けばレンタルで何でも借りることが出来るし、
しかも1週間借りても500円以下。
さらには、インターネットで動画サイトを探せば、体幹のトレーニング方法も
たくさんでてくることでしょう。
それでも4,800円出す価値はあるのか?
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中身をすべて見て、7日でも30日でも好きなだけ試してみて、
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お金を払うのなら、あなたも喜んでお金を払う気になって頂けるでしょう。
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(※プロのカメラマンに頼み、本格的なスタジオを借りて
動画撮影して頂きましたのでクオリティは最高品質ですのでご安心下さい)
追伸1: 最後までお読みいただきありがとうございます。
この体幹トレーニングは体の芯の部分を鍛えます。
外見に急に変化が表れることはありませんが、続けることで確実に内側から
強く、そしてキレイになっていきます。
真の健康体づくりとは、体の芯を鍛えていくことにあります。
自宅で出来る、簡単なトレーニング方法を武道家 天野敏 監修により
作成された約30分のDVDです。
たったの30分ですが、内容は無駄なものは全て省き、とてもシンプルです。
追伸2:
何時間もする動画を購入しても、途中で眠くなってしまい続きは明日・・・
そうならないように重要な方法のみを、分かりやすく収録していますので
とても濃い内容となっております。
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