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有酸素運動で理想の体型を手に入れよう！（再販権付）
商品説明
・有酸素運動とは？ ・どんな効果があるか？ ・有酸素運動に十分な酸素が必要な理由 ・有酸素運動の様々な種類 ・有酸素運動と血液循環 ・初めはどのくらいエクササイズすれば良いか？ ・始める前にするべき事 ・いつ有酸素運動を行うのが良いか？ ・有酸素運動を行う4つのメリット ・家に誰もいないときにエクササイズをする理由 ・ステップ・エアロビクスとは？ ・正しくステップ・エアロビクスを行うのが大切な理由 ・どんな靴を履くべきか？ ・足全体を踏み台に乗せるのが重要な理由 ・正しい膝の位置とは？ ・踏み板
・有酸素運動とは？ ・どんな効果があるか？ ・有酸素運動に十分な酸素が必要な理由 ・有酸素運動の様々な種類 ・有酸素運動と血液循環 ・初めはどのくらいエクササイズすれば良いか？ ・始める前にするべき事 ・いつ有酸素運動を行うのが良いか？ ・有酸素運動を行う4つのメリット ・家に誰もいないときにエクササイズをする理由 ・ステップ・エアロビクスとは？ ・正しくステップ・エアロビクスを行うのが大切な理由 ・どんな靴を履くべきか？ ・足全体を踏み台に乗せるのが重要な理由 ・正しい膝の位置とは？ ・踏み板
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