商品説明
健康できれいであるためには運動が不可欠です。
そしてそのための基礎知識を身につけていることが
自分の身体を知るためにも必要です。
この本は運動生理学に基づた健康情報のメールマガジン「めざせ理想の身体!専門家からのあれこれアドバイス」のバックナンバーを編集してまとめたものです。
運動中の消費カロリーの求め方、体脂肪の正しい認識etcがわかりやすく解説されています。
氾濫する健康情報に惑わされないための情報源として最適です。
運動指導のプロが20年以上の実践をもとに書いた本物情報満載です!