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健康になる！きれいになる！〜いやでも健康で理想的なきれいな身体になってしまう30の秘密〜
商品説明
健康できれいであるためには運動が不可欠です。 そしてそのための基礎知識を身につけていることが 自分の身体を知るためにも必要です。 この本は運動生理学に基づた健康情報のメールマガジン「めざせ理想の身体！専門家からのあれこれアドバイス」のバックナンバーを編集してまとめたものです。 運動中の消費カロリーの求め方、体脂肪の正しい認識etcがわかりやすく解説されています。 氾濫する健康情報に惑わされないための情報源として最適です。 運動指導のプロが20年以上の実践をもとに書いた本物情報満載です！
健康できれいであるためには運動が不可欠です。 そしてそのための基礎知識を身につけていることが 自分の身体を知るためにも必要です。 この本は運動生理学に基づた健康情報のメールマガジン「めざせ理想の身体！専門家からのあれこれアドバイス」のバックナンバーを編集してまとめたものです。 運動中の消費カロリーの求め方、体脂肪の正しい認識etcがわかりやすく解説されています。 氾濫する健康情報に惑わされないための情報源として最適です。 運動指導のプロが20年以上の実践をもとに書いた本物情報満載です！
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